Mappa delle emozioni

Se vedere qualcosa di disgustoso vi “rivolta lo stomaco”, se una frase scontrosa vi fa “salire il sangue in testa”, se la persona che amate vi fa “tremare le ginocchia”, non state semplicemente usando modi di dire triti e ritriti, ma state spiegando esattamente la reazione del vostro corpo.

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Omosessualità: l’importanza di sentirsi accettati

Una ricerca della Boston University ha coinvolto 5658 adulti di età compresa tra i 18 e i 64 anni; il 75% di soggetti aveva dichiarato la propria omosessualità ai genitori intorno ai 25 anni.
La ricerca ha evidenziato che gli uomini gay e bisessuali che si erano sentiti rifiutati dai genitori presentavano una più alta percentuale di disturbi depressivi e abuso di sostanze; per le donne gay è stata riscontrata la stessa correlazione, col rischio di depressione però aumentato di cinque volte.

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Insonnia: terapia cognitivo-comportamentale più efficace dei farmaci

Chi soffre di insonnia vive nella tentazione di ricorrere al sonnifero per risolvere i propri problemi, a volte senza pensare che il problema può riguardare l’ambito della psicologia. Un nuovo studio, però, è giunto alla conclusione che la terapia cognitivo-comportamentale offre dei migliori risultati come trattamento di prima linea.

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Una parola ma anche un acronimo: ACT, Acceptance and Commitment Therapy

Che cosa succede ad una persona che non sa nuotare, se un amico crudele la butta nell’acqua profonda? Probabilmente inizierà a sbracciarsi affannosamente, nel tentativo istintivo di non affogare. Il problema è che quei movimenti non solo sono inutili, non solo lo stancheranno in fretta per nulla, ma saranno controproducenti: se l’acqua non è mossa, in fondo basta stare fermi, muovendo appena le gambe e le mani, per galleggiare.

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L’arte e il benessere

 

I nostri stati d’animo, così come i pensieri e le emozioni, vengono influenzati dall’arte, in tutte le sue forme. Questione di luce, di profondità, di colori ma anche di suoni, ombre, espressioni, sfumature. L’atto stesso di creare, di fare arte, diventa per l’artista una sorta di “mezzo” liberatorio, e anche chi semplicemente osserva l’arte, ne fruisce, può trarne dei vantaggi non solo “culturali” ma anche in termini di benessere. In altre parole, la ricerca del “bello” e il processo creativo, in tutte le declinazioni, producono benessere.

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Il ricordo

Emanuele Severino, filosofo, attualmente insegna presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano. È accademico dei Lincei e Cavaliere di Gran Croce. Da alcuni decenni collabora con il Corriere della sera. Troveremo in questa pagina il video di un’intervista a Severino (Dalla trasmissione Tv “Che tempo che fa”) sul tema del ricordo:

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