Cosa vuol dire, in breve, “dipendenza”?

Essere dipendenti da qualcosa, da una sostanza o da un’attività, porta con sé una limitazione della propria libertà e delle capacità di scelta. Le forme di dipendenza più conosciute sono quelle legate all’alcol, al fumo e, infine, alle droghe. Tuttavia ultimamente si sta diffondendo sempre più il concetto di “nuove dipendenze”…

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Le 3 fasi dello stress

Lo stress è considerato la risposta biologica del corpo a qualsiasi richiesta ambientale, e i fattori stressanti sono i vari tipi di stimolo che provocano tale reazione. Questa risposta biologica è composta da tre distinte fasi:

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E la resilienza, che cos’è?

Resilienza è un termine derivato dalla scienza dei materiali e indica la proprietà che alcuni di essi hanno di conservare la propria struttura o di riacquistare la forma originaria dopo essere stati sottoposti a schiacciamento o deformazione. Il termine è stato poi importato nel campo della psicologia per definire la capacità delle persone di far fronte agli eventi stressanti o traumatici; talvolta si possono addirittura trarre alcuni benefici, riorganizzando in maniera positiva la propria vita dinanzi alle difficoltà.

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Il Piccolo Principe PGE: sportello di ascolto per mamme e papà

Presso Il PGE Il Piccolo Principe sarà disponibile, a partire da sabato 25 Febbraio (dalle 15:00 alle 19:00) uno sportello d’ascolto gratuito per i genitori dei bambini iscritti al nido stesso, ma aperto anche ad altri genitori, a fronte di una spesa simbolica. In uno spazio sereno, accogliente e al tempo stesso professionale, le mamme e i papà potranno esprimere dubbi, perplessità, paure e domande direttamente a me, la psicologa che collabora con Chiara, l’educatrice referente del nido.

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Le cause dell’insicurezza femminile

Come spesso accade quando si cerca una risposta a un determinato comportamento umano, si trova qualcosa sia nell’ambito della natura (fattori genetici) che in quello della cultura (fattori ambientali).

Quello che sappiamo oggi è che i cervelli maschili e femminili sono molto più simili che diversi, pur presentando delle differenze sia strutturali che chimiche.

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Autostima e lavoro

Nel nostro lavoro senza autostima si può comunque essere produttivi (magari avendo l’obiettivo di ottenere l’altrui approvazione), ma difficilmente si sviluppa la propria creatività, propositività, assertività. In questo ambito l’autostima è legata principalmente a come percepiamo la nostra performance e a quanto ne siamo soddisfatti.

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“Devi darti una possibilità”

David Lynch (Missoula, 20 gennaio 1946) è un regista, sceneggiatore, produttore cinematografico, pittore, musicista, compositore,attore, montatore, scenografo e scrittore statunitense.

Nel dicembre del 2005, Lynch ha raccontato al Washington Post che esercita da 32 anni la meditazione trascendentale due volte al giorno, per 20 minuti.

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Mindfulness e Emozioni

Il termine “mindfulness” si riferisce ad un’attenzione consapevole, intenzionale e non giudicante alla propria esperienza nel momento in cui essa viene vissuta.

Benché la mindfulness sia molto di più di una tecnica, viene utilizzata nell’ambito psicoterapeutico perché gli studi dimostrano come migliori la vita emotiva delle persone. In questo articolo cercherò di spiegare come il porre attenzione al presente in modo non giudicante sia utile e benefico.

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