9 “basta” da mettere in pratica
Ecco qualche spunto di riflessione racchiuso in 9 piccole grandi abitudini a cui dire addio (o almeno un arrivederci ogni tanto) per aumentare il nostro benessere…
LOVE, un acronimo per amarsi meglio
Russ Harris, medico psicologo e psicoterapeuta, esperto di problemi di coppia e di ACT (vai all’articolo), nel suo libro “Se la coppia è in crisi… “ usa l’acronimo LOVE per descrivere i passaggi che portano alla salute e al benessere di coppia. Scopriamoli insieme:
Voglio rischiare: provo ad amare
Se l’amore fosse solo certezza, se non avesse bisogno dunque della fiducia, del dolce abbandonarsi all’altro né del rischio, sarebbe davvero amore? Per vivere davvero una storia d’amore dobbiamo essere disposti a rischiare: la gioia, il senso di appagamento, la serenità e l’eccitazione arrivano solo se siamo disposti ad accettare anche il rischio di uscirne feriti. Feriti, ma vivi.
Autostima e relazioni sentimentali
La capacità di costruire una relazione di coppia stabile e soddisfacente ha molto a che vedere con l’autostima: non solo una salda autostima permette di creare delle altrettanto stabili fondamenta su cui poggiare una relazione, ma è anche vero che una buona relazione intima nutre e accresce l’autostima. Ciò vuol dire che può succedere anche il contrario: problemi di autostima influenzano negativamente la vita di coppia, e una vita di coppia disfunzionale può essere un duro colpo per l’autostima. Come spesso accade in psicologia, dunque, le relazioni tra i fattori non sono quasi mai lineari, bensì circolari.
Autostima e ambiti di vita
L’autostima, in breve, è un senso soggettivo e stabile di approvazione di sé. Tale auto-valutazione si basa su determinate percezioni cognitive, affettive, valutative.
Problemi di comunicazione. E relative soluzioni. (Parte II)
Continuiamo ad elencare alcuni dei problemi più frequenti che riguardano la comunicazione…
Problemi di comunicazione. E relative soluzioni. (Parte I)
Quali sono i più frequenti problemi di comunicazione?
Vediamone alcuni e, alla fine dell’articolo (parte III), troveremo alcune efficaci indicazioni.