Pubblicato da Dott.sa Laura Bottegoni
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Benessere, Emozioni, Meditazione - Mindfulness - Rilassamento, Pensieri
Mindfulness
Minfulness è più di una psicoterapia...
... è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell'hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.