Come controllare la rabbia
Quando siamo arrabbiati avvertiamo chiaramente un disagio e una tensione crescente che sentiamo di dover “scaricare” al più presto per ritrovare uno stato di benessere. In quanto insita nella reazione primordiale di lotta e di fuga, la rabbia è radicata nei fondamentali meccanismi della sopravvivenza; essa, come il dolore, turba il nostro stato di equilibrio per avvisarci di qualche minaccia e per permetterci di attaccare la fonte di tale minaccia.
Mangia ciò che ti piace
La salute alimentare è anche gustare il cibo… Spesso chi ingrassa non è appagato da ciò che mangia e usa il cibo come un anti-stress. Chi mangia con gusto… Non ingrassa!
I 9 principali benefici della comunicazione positiva
Imparare ad utilizzare una comunicazione efficace ci offre una serie di vantaggi incalcolabili sia nella vita personale sia in quella professionale. Quest’articolo presenta i 9 principali benefici della comunicazione efficace e positiva.