Come controllare la rabbia
Quando siamo arrabbiati avvertiamo chiaramente un disagio e una tensione crescente che sentiamo di dover “scaricare” al più presto per ritrovare uno stato di benessere. In quanto insita nella reazione primordiale di lotta e di fuga, la rabbia è radicata nei fondamentali meccanismi della sopravvivenza; essa, come il dolore, turba il nostro stato di equilibrio per avvisarci di qualche minaccia e per permetterci di attaccare la fonte di tale minaccia.
Mangia ciò che ti piace
La salute alimentare è anche gustare il cibo… Spesso chi ingrassa non è appagato da ciò che mangia e usa il cibo come un anti-stress. Chi mangia con gusto… Non ingrassa!
I 9 principali benefici della comunicazione positiva
Imparare ad utilizzare una comunicazione efficace ci offre una serie di vantaggi incalcolabili sia nella vita personale sia in quella professionale. Quest’articolo presenta i 9 principali benefici della comunicazione efficace e positiva.
Disturbi sessuali maschili: eiaculazione precoce, eiaculazione ritardata, disfunzione erettile
L’uomo afflitto da una alterazione sessuale (si parla di disturbi sessuali maschili) in genere prova vergogna e non chiede aiuto ad uno specialista. Un atteggiamento di questo tipo aggrava i problemi, crea conflitti nel rapporto di coppia e danneggia anche la sessualità della donna, che può manifestare assenza di desiderio, sensi di colpa o perdita di autostima…
Prevenzione contro gli attacchi di panico
Tratto da www.italiasalute.it, un articolo che contiene l’intervista al presidente dell’Associazione Europea Attacchi di Panico e Direttore dell’Unità Italiana Attacchi di Panico…
Panico da traffico
Sono in aumento gli attacchi di panico alla guida, all’improvviso, in mezzo al traffico. I pazienti raccontano che, in auto, avvertono arrivare senza segni riconoscibili una paura inspiegabile che blocca le capacità di guida: i riflessi si appannano e sembra di perdere il controllo di se stessi.