Forse qualcuno potrebbe chiedersi perché, per il logo che rappresenta la mia attività professionale di psicoterapia, io abbia scelto il fiore di loto racchiuso dentro un cerchio. Iniziamo con lo spiegare che il tondo prende il nome di ensō (円相): è una parola giapponese che significa cerchio…
Come spesso accade quando si cerca una risposta a un determinato comportamento umano, si trova qualcosa sia nell’ambito della natura (fattori genetici) che in quello della cultura (fattori ambientali).
Quello che sappiamo oggi è che i cervelli maschili e femminili sono molto più simili che diversi, pur presentando delle differenze sia strutturali che chimiche.
Tempo fa lessi un articolo, mi interessò, ma arrivato il numero successivo del giornale, me ne dimenticai.
Ora però, in seguito a una serie di colloqui al femminile molto simili tra di loro, di colpo quell’articolo mi è tornato in mente, e ho pensato così di riassumerne i concetti principali.
Nel nostro lavoro senza autostima si può comunque essere produttivi (magari avendo l’obiettivo di ottenere l’altrui approvazione), ma difficilmente si sviluppa la propria creatività, propositività, assertività. In questo ambito l’autostima è legata principalmente a come percepiamo la nostra performance e a quanto ne siamo soddisfatti.
Siamo essere sociali: tutti avvertiamo il bisogno del contatto sociale e del confronto con l’altro. Tuttavia nelle società attuali, la difficoltà sempre più diffusa nell’instaurare relazioni amicali sincere e spontanee ci rende allo stesso tempo desiderosi e timorosi nei confronti dei rapporti sociali.
La capacità di costruire una relazione di coppia stabile e soddisfacente ha molto a che vedere con l’autostima: non solo una salda autostima permette di creare delle altrettanto stabili fondamenta su cui poggiare una relazione, ma è anche vero che una buona relazione intima nutre e accresce l’autostima. Ciò vuol dire che può succedere anche il contrario: problemi di autostima influenzano negativamente la vita di coppia, e una vita di coppia disfunzionale può essere un duro colpo per l’autostima. Come spesso accade in psicologia, dunque, le relazioni tra i fattori non sono quasi mai lineari, bensì circolari.
L’autostima, in breve, è un senso soggettivo e stabile di approvazione di sé. Tale auto-valutazione si basa su determinate percezioni cognitive, affettive, valutative.
Il trauma psicologico si ha come conseguenza di un evento vissuto dall’individuo come esperienza “critica”, cioè che va al di là delle esperienze che normalmente prevede e gestisce. La parola “trauma” infatti deriva dal greco “rottura” e si tratta perciò di uno stress di gravità estrema, che minaccia l’integrità psico-fisica e ci è impossibile dargli un senso e un’accezione: la persona che subisce un trauma perciò non riesce a integrarlo nel suo sistema psichico e, se l’elaborazione non avviene nemmeno col passare del tempo, può esordire un Disturbo post-traumatico da Stress.
L’EMDR, acronimo per le parole Eye Movement Desensitization and Reprocessing è una metodologia psicologica per il trattamento dei problemi emotivi causati da esperienze di vita disturbanti, ideata da Francine Shapiro; per eventi di vita disturbanti possiamo intendere sia eventi traumatici che eventi disturbanti nell’infanzia. Tuttavia questa tecnica viene usati anche per problematiche diverse rispetto al trauma o ai vissuti disturbanti dell’infanzia: parliamo di ansia, di attacchi di panico, ansia da prestazione, lutto non elaborato, aborti e poliabortività, disturbo post traumatico da stress.